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我有点怀疑自己是否得了强迫症？？？ 内向 不喜欢多说话（感觉很费劲） 但后来跟人沟通少了（爱好太单一？） 慢慢变得不怎么会说话了 跟（陌生）人交流都有困难 原因可能是特容易紧张（特别异性/因从小受封建思想影响太深 到高中也是一群哥们一起玩的） 去年开始试着改变后来稍微好点了 但强迫思维（反射性消极暗示？）9来了 我的问题↓↓↓ ↓↓↓ 每次跟人交流后有感觉我就会强迫自己反复记下当时的一些感觉（生怕下次又忘了） 努力（努力得有点累）去是找一些（积极暗示）语句来归纳 以便下次遇到同样情景能用上（有的时候管用有的时候越想暗示却使得自己越紧张/反容易受自己消极暗示的影响） ↑↑↑↑↑↑ 我很想向那些开朗的人一样每天开开心心无优无虑 萧萧洒洒（对我现在来说没什么值得担心在乎的完全可以） （只有心情好的时候才能解脱完全自在） 努力洒脱 但却陷入强迫（还是反射性消极暗示，比如路上遇到个领导什么的就紧张怕打不好招呼） 我很苦恼 时间不等人希望能早日走出这个误区 高人拉一把给个建议谢谢 （工作ING/自救ING） 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实你是个追求完美的人，没问题的，这样性格的人都会有一些自己困惑的事情，很正常的。 你越是觉得要完美越是有问题，所以解决的办法就是--不要刻意、过分的要求自己。 看见人会紧张说明你没有安全感，见到父母会这样吗？不会，所以就是你对自己信心不够，这个就得自己帮助自己了 还有就是你说的总在反复记下些感觉，我不是很明确，如果你是记下交流、回答的问题，很正常啊，说明你是很认真的人，就是要三省吾身的呀，没什莫不正常，不要总觉得不正常，就是一种正常！！ 自己还是把心态调整好··！！ |