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全身的伤势要怎么治疗呀? 我是比较喜欢运动的人,不过确实经常受伤.现在留下了很多伤病,不知道怎么治疗. 首先,最大的伤病就是脚下面的那个关节,叫做脚,在高一时打篮球时上篮落地时不甚扭伤了,当时肿的很大,一个月不能上学.但从那以后,我的脚就经常扭到,不知道为什么,有时候走路也会.现在打篮球打久了,或是运动过于激烈,就会酸痛.现在已经过去了三四年了,一直都未好.生活中怎么治疗才好呀. 另外,还有一处伤病,就是在我们膝盖下面6～7厘米处,如果运动过于大,就会感到疼痛,有时候用力过大,就连跳都不能跳了,不知道这里是什么伤病呢?怎么治疗呀? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 踝关节扭挫伤后引起的外侧韧带损伤松驰，就会造成习惯性的扭挫伤，可以用护踝来加强踝关节的稳定性，同时经常自己按摩小腿外侧和踝关节． 膝关节下疼痛是由于运动损伤造成的胫骨表面附着的肌腱劳损引起的，关键还是要劳逸结合，不要过长时间的运动，要适可而止． |