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近视眼带眼镜到底好不好!```怎么才能把度数控制住~! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 低度数的100左右的可以有选择的戴戴,但注意保养,避免长时间用眼.例如:看书,看报,看电视等.避免脏手擦眼. 这里介绍几种护目方法. 1.养目:平时注意膳食均衡,保证微量元素和维生素的补充,少吃糖果及其他甜食. 2.极目:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再将视线收回到距眼睛35厘米处,然后将视线由近而远转移到原来的目标上,最后再进行深呼吸运动. 3.熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目两手掌快速摩擦至发烫,而后迅速按抚与双眼上,如此反复数次. 4.浴目:以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1-2次,每次5分钟左右. 5.运目:站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,改善视力,每日早晚各做5-10分钟. 6:补目:中医认为,多吃动物的肝及眼睛,可有效保护眼睛. 如果是高度数的朋友建议要经常佩带眼镜.不要将镜框弄变形.保持镜片的清洁.保养措施同上. 如有更好方法,请朋友们说说吧,大家交流交流,我也是近视,呵呵. |