大家都知道吸烟有害健康,那吃什么东西对瘾君子的身体健康有所帮助？
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  发布时间：2007-08-16 11:43:13

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吃什么食物能把吸烟对人体的伤害降到最小呢？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每日多吃一个水果，但多一个就够了，因水果含果糖，易长胖。

·多吃蔬菜。

·减少酒精及咖啡、茶。

·咀嚼无糖口香糖。

·少盐少糖。

·多喝水。

·放松心情，早睡早起。

·多做运动。

·每一天及成功戒烟后，应勉励自己，例如买一件衬衣。为免长胖，最好不要以大吃一顿来逗自己开心。

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