运动减肥瘦身
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  发布时间：2007-07-30 16:20:30

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我很胖.身上没有一处是瘦的,从脸到脚都很胖,我想要运动减肥(小运动).因为我快中考的.每天只能抽出20几分钟的时间做运动.有没什么运动既不浪费时间又能瘦身?最好那些运动很容易做,又很有效,又不浪费时间.一个月能瘦两三斤就不错了.最好有图.每种运动都要。比如,瘦脸.手(注意手是包括手指和手臂)腰,后背,腿,臀,脚.我的臀围也很大.裤头要穿29或30的的.我希望那些运动越详细越好,越简单越好,最好不浪费时间(时间最好不超过5分钟).还要有图.小妹在这谢谢各位了
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