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腰椎间盘突出手术一年后可以做什么运动减肥？ 本人：女，20岁，腰椎间盘手术一年了，那会养病把自己养的太肥了。得减肥啊。现在就是偶然还会有脚痛，好像说不可以做仰卧起坐吧，那跑步，羽毛球......这些运动可以的吧。还有哪些运动可以的？ 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 太年轻了吧！ 手术做的太早了，有没有先保守治疗过啊。 没的话叫你做手术的医生太没职业道德了！！！ 首先剧烈的运动是一定要避免的，像足球 篮球等 慢跑 倒走 挺腰 单杠（引体向上）等都可以的，还有游泳是非常不错的运动。 尽量避免久站 久坐 久弯腰，负重等 经济可以有时间的话到医院做一下针灸 火罐 理疗 按摩等都是不错的 祝你早日康复 平时还是以多睡为主。睡硬板！！！ |