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胃肠功能紊乱 50岁的妇女，胃肠功能紊乱，饮食禁忌是什么，吃什么好，吃什么不好，在线等待 另外还有点更年期的症状，睡眠也不太好，身体状况时好时坏，请这方面的专家给个答复，可以追加分数休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。不同的人对上述食物的反应是不同的，这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系，从而避免胃肠胀气。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。还应该减少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等可能加快肠蠕动的食物的摄入量。 |