夏季怎么补?
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发布时间:2007-07-16 08:43:20
>>>>>>>>提问我肾阳虚
夏季应该怎么补?
休 闲居 编 辑
应该吃点什么?
不应该吃什么?
>>>>>>>>休闲养生网回答:肾阳虚是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的证候。
临床表现: 腰膝酸软而痛,或男子阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面色晄白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。
肾阳虚是虚证,必须经过较长期的治疗方能有显著疗效,而且有些人本来就是阳虚型体质,平时较容易手脚冰冷。
建议耐心服药治疗,平时可通过中成药和食物加以辅助治疗。
中成药:金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸,右归丸为纯补肾阳之品,可能较容易上火
食疗:注意饮食,不吃生冷。可多吃韭菜,大蒜等补阳的蔬菜。冬天到了,可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果。
再给你提供一些补肾的药膳,可供你参考:
1、参茸鸡肉汤
【来源】民间方
【用料】高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。
【制作】高丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。
【功效】大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极,肾阳虚衰,症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛。
2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤
【来源】民间方
【原料】巴戟天60克,海龙15克,杜仲15克,猪瘦肉300克。
【制作】 将巴戟天、海龙、杜仲洗净;猪瘦肉洗净,切块。全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。
【用法】饮汤吃肉。
【功效】补肾壮阳。用于肾虚阳衰,症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。
3、锁阳壮阳粥
【来源】民间方
【原料】锁阳10克,精羊肉100克,大米100克。
【制作】
1.将羊肉洗净细切。
2.先煎锁阳,去渣,后入羊肉与米同煮为粥。
【用法】空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。
【功效】温阳补肾。适用于平素体阳虚、腰膝酸软,肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。
4、核桃仁炒韭菜
【来源】《方脉正宗》
【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食盐,各适量
【制作】
1.将核桃仁用香油炸黄。
2. 将韭菜洗净,切成段后,放入核桃仁内翻炒,调入食盐即可。
【用法】佐餐随量食用。
【功效】补肾助阳。
5、复元汤
【来源】民间方
【原料】淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克 ,核桃仁2个,瘦羊肉500克 ,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜,花椒,料酒,胡椒粉,八角食盐各适量。
【制作】
1. 将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水, 再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱 布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。
2. 将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫; 再放入花椒、八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉烂,出锅装碗,加胡 椒粉、食盐调味,即可食用。
【用法】佐餐用。
【功效】温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、 阳痿早泄等症。
6、附片蒸羊肉
【来源】民间方
【原料】鲜羊肉1000克,制附片30克,葱姜,料酒,肉清汤,食盐,熟猪油 ,味精 ,胡椒粉各适量
【制作】
1.将羊肉刮洗干净,整块随冷水下锅煮熟,切成肉块。
2.取大碗1只,放入羊肉(皮朝上)、附片、料酒、熟猪油、葱节、 姜片、肉清汤、食盐,然后隔水蒸3小时。
【用法】食用时,撒上葱花、味精、胡椒粉即成。可单食或佐餐。
【功效】补阳强心,壮骨。适用于肾阳虚所致的心悸、畏寒、手足不温、腰膝酸软、尿清长、关节冷痛、阳痿。
【宜忌】本品适宜于冬季食用。阴虚火旺、颧红唇赤、虚烦不寐、潮热盗汗者忌服。
耐心点治疗,祝你早日康复!
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