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医生来救我啊~ 本人因为在减肥~所以平时吃的很少~一天基本上吃一包泡面加些水果和蜂蜜~前天晚上大概10多的时候做了大概20个俯卧撑~分2组做的~然后洗澡~第2天开始就感觉再怎么饿也不想吃东西~甚至没有饥饿感~但全身都不舒服~手臂上部按按都疼痛感~全身有一种感冒时四肢无力的感觉~睡觉也很难受~请高手指点~该怎么恢复？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可能平时不锻炼的原因，锻炼要循序渐进。感觉营养不够，担心贫血。 泡面不行。早餐一定要吃。补充牛奶和鸡蛋，蔬菜。 我觉得每天晚饭7分饱，周末饿一顿不吃就可以了。 运动不坚持担心反弹。 |