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因减肥皮肤松弛 这一段我一直减肥，现在减掉了20斤，但是我的脸和脖子皮肤明显松弛了？请问怎么办 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 涂抹一些紧肤的化妆品做辅助，注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。 多运动，运动可以拉紧松弛的肉肉的（所以我怀疑你当时还是主要靠节食瘦下来的，运动的功效不大，所以肌肉也减少了好多），而且肌肉可以加快新陈代谢的。 这里有些方法，是对付下巴的，希望对你有效： 1、双手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像两个要拼命阻止对方一样。 2、右手推右头侧，头同时向反方向用力。 3、慢慢转头部，一定要慢。 另外，要补充蛋白质特别是胶原蛋白，像肉皮中含量就很多。多喝牛奶，吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的，也是身体需要的。 这样可能体重会有些回升，因为你以前减肥太快，反弹几乎是必然的，但也总比你现在好。 （不过有一点，可能短期内是没有办法恢复的。） 当然，也不要放开吃，还是要注意饮食和运动的，现在是维持期，不然反弹很大。（这是我的经验） |
