修身“对症下药”
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  发布时间：2007-06-30 14:41:43

　　对于长期从事某种职业的人，选用的健身器功能，要针对平时缺乏锻炼的肢体和肌群，以加强该部位的机能，加快血液循环，使身体得到全面均衡的运动。

　　以下几种人群应分别选择健身器：
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　　常坐人群可选择五功能跑步机。其功能包括跑步、扭腰、按摩、仰卧起坐和俯卧撑。常坐人群，由于缺乏全面运动，五功能跑步机正好可以满足全面运动的需要，能够促进血液循环、收紧肌肉，减少多余脂肪，增加体能，增强身体柔韧性，放松关节，使身体协调发展。

　　常站人群包括商厦、饭店的导购人员、值班主管、大堂经理、教师等，可选用健骑机。其功能包括活动膝关节，伸展腰部，锻炼手臂。常站人群由于躯体各关节长期受力单调、站姿不良会导致腰脊受损。健骑机正是“对症下药”，常站人群坚持使用健骑机，可达到促进关节血液循环，增强关节灵活性，保持腰脊柔韧的功效。

　　常走人群包括记者、演员、推销人员等可选用三功能摇摆机。其功能包括摇捏、震动按摩、温灸。常走人群在步行中身体已经进行了全面锻炼，但由于步行量难以控制，往往是运动过量，导致腿部、脚部乳酸堆积过多而产生较强的疲劳感，如果不能有效缓解疲劳，日积月累会诱发关节炎等症。三功能摇摆机通过摇摆使常走人群腿部得以充分放松，通过震动按摩和温灸加快腿部、脚部的血液循环和经络疏通，提高新陈代谢的速度，有效解除疲劳，顺利及时代谢乳酸，从而保证下肢的健康。（文/郑春）

（家庭与生活报）

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