经常熬通霄,白天又来睡觉对身体有哪些害处?
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  发布时间：2007-06-28 08:17:16

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我是觉得对身体就算有影响也不是很大！最多就是生物钟的掉转而己！呵呵！
我也是经常通霄的！不过我每通一次霄都好乏！第二天会睡一整天的说！如果说我正常的作息一天睡七个小时的话！那我通霄那天应该会睡超过十个小时！而且因为在不该睡的时候睡了！当我醒来我会不知应该做什么事！因为时间错了！呵呵！！通霄的话我建议多喝水！不要喝矿泉水！因为是酸性的！多喝白开水可碱性饮料！如绿茶之类的！也不推荐喝咖啡！虽然会提神！·不过咖啡因对我们处于凌晨状态较低下的免疫力来说刺激大了点！呵呵！！
如果因一些原因一定要长时间的通霄的话！那你应该首先制定个计划！就是说当你通霄后睡醒你应该怎样去安排这一段和平时不一样的时间！而且最好每天坚持运动下！量不用太大！
以上纯属个人意见！呵呵！！祝身体健康！

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