秋燥润肺有良方
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  发布时间：2007-06-20 08:12:44

    中医认为秋燥易伤津，因此秋季应进补。首先应考虑滋阴润肺，慎防秋燥伤肺。当然，进补要遵循“缺啥补啥，不虚不补”的基本原则，注意营养均衡。

    一般来说人体虚，可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚者主要以益气养血，血虚者多以补血养血为主。阴虚应以滋阴为主。阳虚应以阳补为主，不宜滋阴，以免刺伤阳气，反而不利脏腑功能。对于虚证患者不要一味求高热量、高能量的温补，应以甘温之品为主。对于阴虚火旺，经常口干舌燥，目赤腹胀者则应禁温补；脾虚者也不适合大补，虚不受补；疾病的急性期不适合补。同样，病后也不适 休 闲 居 编辑

    合大补，应根据病人体质进行调补。

    虚证有时不仅单独出现，可相互影响，甚至可能由此虚转成彼虚，常见的有气血两虚。因此最好在医生的指导下选用适当的补品补药。

    下面针对秋燥伤肺介绍3个食疗法：

    雪梨汁、甘蔗汁、蜂蜜每天早晚各饮一杯。

    雪梨2个、粳米100克，煮粥食之，润肺滋阴。

    莲子25克、粳米100克、百合煮粥食之，有养心健脾，补肾强精的作用。

    运动也是最好的“补药”。秋季气温转凉，气血内藏，锻炼还可使气血经脉流动，增强机体抵抗力，而且对呼吸道疾病、肺心病、风湿病有预防作用。

    活动方式可以多种多样，老人则更适合慢步走、太极拳、八段锦等，重症患者必须在医生指导下进行适当的锻炼。

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