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第一次来例假很害怕 今天第一次来例假，自己下午才知道。可中午还在吃冰糕，经血是黑色的，这样会不会肚子痛阿？ 请告诉我经期时的注意事项，晚上睡觉怕弄到床单上，应该怎么办？休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 第一次来月经叫月经初潮，颜色黑可能是有点着凉了，经血淤滞。很正常的，不要紧张。 1、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。 2、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。 3、不能拔牙 4、卫生很重要，经期因为阴道环境改变很容易滋生细菌 卫生巾：不管血量有多少卫生巾都要勤换，最好三四个小时更换一片，更换前要洗手，条件不允许的话也至少半天更换一次。 清洗：内裤每天都要换，洗完要晒太阳杀菌，用一个专用的盆每天晚上用温开水洗外阴，用专用的毛巾来擦，记住平时不要用各种女用洗液来洗，对健康有害。 放心睡觉小秘笈：临睡前换上一片夜用卫生斤，然后拿两张面巾（手帕纸大小）对边叠成四等分正方，再对角折一下变成手掌大小的三角形，放到卫生巾里边后面部分，后面不要超过卫生巾，这样只要睡觉别太过活跃就应该不会弄脏床单 |