睡眠的问题？晚上睡眠不好~~`
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-06-10 12:59:32

>>>>>>>>提问

我才18岁，哎~~就 ~~
以前睡眠很好，叫都叫不醒可是现在，我现在在上学，晚上9点放学，10点睡觉，可就是睡不着，晚上十一，二点才睡着，早上睡不醒，早上要6：30起来，可就是不想起来，上1，2节课就打瞌睡，困的不行，可是到了晚上就是睡不着。到底怎么搞的啊，我感觉：白天没有精神，记忆力下降，晚上特别活跃。怎么办啊~~休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

天气好的话，可以到一些安静的地方看星星！让自己的心静一静，就比较好睡了！如果呢，是因为在烦些什么是的话，可以在叫上一个知心的朋友一起去，和他（她）说说心中的烦恼。这样会让自己身心的到释放！就好睡了！！！！

≡ 查看、发表评论 ≡