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年龄22，现血压为110/90左右，有高血压家族史，舒张压较高有影响吗，需要怎么治疗 问题补充：有时一累就头痛大多是一侧伴有恶心，少有呕吐，睡一晚觉能缓解，这跟血压升高有关吗 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 正常人标准值为90-130/60-85mmHg，正常高限为130-139/85-90mmHg 。 血压于非同一天两次或者以上测量值大于140/90mmHg(未服降压药情况下）可诊断为高血压。 你现在血压还不算高，请记住一定要以改善生活行为为主：1.如果肥胖的应减轻体重；2.减少钠盐摄入（即不要吃得太咸，每日食盐不超过6g）；3.补充钙和钾盐（多吃新鲜蔬菜与喝牛奶）；4.减少脂肪摄入；5.限制饮酒；6.增加运动（一般每周3-5次慢跑或步行，每次约30-60分钟！ 这些要求是为了防止血压继续升高。 如果改善生活行为后血压不降反而升高大于160/100mmHg，则需要用药物治疗！ 注意，建议你头痛伴恶心时测量一下血压看看多少，这个很难说跟血压有没有关系，因为本来如果一般人累了之后头痛症状可能会出现，但少伴有恶心，除非通宵不睡觉第二天因迷走神经兴奋，就可能出现恶心的感觉，而头痛伴恶心多为脑内压过高引起，但这个也不一定是血压高引起，所以，建议你头痛时测量一下血压！ |