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████怎么样避免抑郁症?~~``` 我怀疑我是快得抑郁症了, 每天没有原因的痛苦,还有这几天都很疲劳啊~` 休 闲 居 编 辑 总感觉心在不停的跳``睡觉是睡的着啊`但是早上起来是总很疲劳,` 总觉得活着没意思``` 真不想在这种状态下生活`` 谁能告诉我怎么办```看心理医生不太现实``!! >>>>>>>>休闲养生网回答： 我高中的时候在这种心态下郁闷拉快一个学期,每天都在这样一种压抑的心情下煎熬着,有时后莫名其妙的感到害怕,也不知道自己在怕什么?想过要自杀,站在六楼的天台上还是没勇气跳下去.有时心情真的要崩溃拉要发疯,想过去学校的心理咨询室问问,去拉一次老师不在以后就在也没去过拉. 难受的话就到湖边到小树林里坐坐,心情会好很多的.要不躺在床上集中精力冥想,心情也会好受一些的.随着时间的推移一切都会好起来的.只是时间的问题吧拉 |