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胸口压抑,总是担心自己哪里不好 我一直有这样的“心病”:在某些时刻特定的场合，我始终会处在一种不自信的心理戒备状态。这种症状就如一块巨大的石头压在胸口，让自己变地沉闷和压抑，也会特别在意自己此时的外表的什么样的，只有对着镜子的自己才能心安。印象中这种症状从小时候开始一直存在着。我一直归咎于自己性格的内向，但也不全是。因为在没有这种心理负担的时候，我会变的开朗、自信，我本喜静，却也善于交际，而两种不同心理状态的自己简直判若两人。想起中学时期有时候想找心理医生，却羞于和父母说这种事情。现在的自己好了很多，但总也会不定期地出现这样的情况。我想可能的原因还是自我不够自信，只不过纠正起来真的很难…… 休 闲 居 编 辑 不知道从专业的心理健康的角度上来说,像我这样怎样才能克服这个毛病呢?非常感谢帮助我的人 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人生之事十之八九是不由人的，遇到烦心事是我们活一世的必修课。你所说的胸口压抑从生理的角度讲胸口处是人的消化系统的开始处，人的消化系统自己有一套独立的神经系统，人悲观时由大脑影响到这套神经系统，会使人感到食之无味，食不能下咽，你能自己意识到自己的不足这本身就说明你的心理没有问题，只是时间和毅力问题。其实人人都有你的那种感觉，你并不是特殊的啊 |