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心理问题帮我 心理问题 帮我! 悬赏分：0 - 离问题结束还有 12 天 12 小时 休 闲 居 编 辑 我现在是高三学生 快要高考了心理焦虑 晚上睡不好 想睡却睡不好心理很痛苦 模拟考的不好 此外,班级里有个垃圾学生 他是其它学校开除的来我们学校里 和我是同班 我有点怕他 考试前俩种情感在一起老是很痛苦 我有很大的心理问题我要找心理医生帮助! 上海哪里找心理医生 最好在松江找一个? 问题补充：你们的答案是好的 我以前也这样告诉自己 听不进去 我对你们答复还是听不进 可能是对你不信任 可能是还有更深心理原因 可能是某些心理暗示 可能是把焦虑寄托在对那个同学的恐惧里怕自己考好了被他欺负(我与他没有来往,只是看见他很坏 欺负其他学生) 可能是我英语花了很多精力老是学不好自信心很所打击这些念头才愈加强烈(我觉得这是主要的) 因此感到很复杂很烦 有什么办法帮助我 想想这些心里有烦 "最好就是不要去想这些事情了 越想怎么办 怎么去解决这问题 心里就老忘不了这感觉 下次这感觉来的时候 深呼吸 摇两下头 对自己说 我不要 我一定能克服" 我办不到 "焦虑不是万能的,只会害你,而不会帮你!"听不近啊~~~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实你是比较紧张的原因 我在高考的时候也是这样 首先要对自己树立信心，你可以做一些自己可以作到的事情 要以自己的能力来开始 我们每个人的能力是有差异的 不要强求自己去做一些自己不可能做到的事情 这样的话只会使自己失去信心 不要害怕 其实真的原因还是你自己没有认识自己 把原因推到别人身上 以一颗平静的心去对待 其实考试不仅是学习能力的测试还是一场心理战争 好了 还是自己做自己的医生吧 祝你考试成功了！ |