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请大家帮助我摆脱痛苦 我今年27岁，男。由于小时候父母过多，过细，过严的管教，我形成了胆小，敏感，脆弱，易激动生气，情绪易波动而不易平复的性格。为我现在的心理危机埋下了隐患。 上大学的时候，受到了同学的欺负与嘲笑，严重伤害了我的自尊心。我非常生气，激动，但是，我又不敢反抗。为此，度过了非常郁闷的大学时代。由于情绪经常剧烈波动，我的大脑和心脏也受到了损害，经常感到难受。 休 闲 居 编 辑 现在，已经大学毕业几年了，但是，我还是无法摆脱那时候的阴影。无论做什么事情，都无法专心。好像产生了情绪/情感障碍，心里总好像有什么东西在纠缠我。 我非常清楚，这种情绪是完全没有必要的。但是，我就是无法摆脱。现在，我的工作很紧迫。但是我的脑袋里总是有杂念，我发集中精力思考。请大家帮我出主意，让我摆脱这种痛苦吧。祝各位在生活里能勇敢乐观。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1：运动 慢跑 游泳等等 2：介绍你看两本书《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》 |