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这些东西一起吃可以减肥吗:黄瓜,红薯,苹果,玉米,菠萝.螺旋藻.蔬菜水果三明治 我一天的食量是:黄瓜两根,红薯一个,蜂蜜奶两杯,茶一杯,螺旋藻两粒.我的胃一天只装这么多东西,如吃了苹果玉米菠萝,主要食物的分量就会减少.有时主食也会自己卷个三明治吃.黄瓜苹果生菜橘子加点芝士酱或者沙拉酱裹在一起吃.ps：不是拿面包片裹的,是用煎饼皮裹的,玉米煎饼或者芥麦煎饼 休 闲 居 编辑 我的吃法是:早上一杯蜂蜜奶.半小时后慢慢喝下一杯茶.之后吃黄瓜半根.然后一天就不吃任何东西只喝水了.其他的东西到晚上才会吃,晚上吃的多.剩下的食物份量都在晚上吃了.从下午才会开始饿,饿到傍晚才开吃.一直到睡前全吃完.我知道晚上吃会胖,可是白天我吃忍的住饿,一到晚上就不行了. 以上就是我所有的食物,基本上不会吃其他以外的东西,但是我不交替吃,想吃什么就拿什么吃. 请问这样吃减肥会有效果吗，ps:我要简单直接的回答.附些简单建议,不要复制一堆废话过来. >>>>>>>>休闲养生网回答： 根据你的表述，结合我的切身体会和广泛咨询来的经验，提出建议如下： 1、睡前三小时坚决不能进食，教你一个办法，如果实在饿了就赶快睡觉~ 2、面包或者玉米等粗粮一天至少吃一两，因为碳水化合物不能多吃，但如果完全不吃会十分伤肾。你可以选择在早餐或午餐中吃一点淡面包，或一点点米饭。 3、早上可以吃一个苹果，这样会增加肠胃的饱足感，不至于饿晕，苹果只能在早上吃，48小时以后全部从体内排泄干净。 4、什么酱都不能吃，用低脂酸奶代替。 5、多饮水，但一定要小口小口的喝，不然胃会被撑大。 |