什么运动有捉长高？
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  发布时间：2007-05-25 22:08:21

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本人男，21岁，身高1米68，请问什么运动有捉长高？由于工作原因要熬夜这样会影响长高吗？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

运动是可以有助于骨骼的发育，但过量的运动量则会起到相反的效果，所以运动要适量哦。平时可以多做些拉伸方面的运动，比如跑步时，腿尽量抬高，在做由如跳绳的运动时，腿也可以尽量往后弯等，多注意这些方面的东西。另外饮食可能也会起到一定的作用，多吃些含钙的食物。至于熬夜嘛，应该不会的，它只会使你感到疲劳。

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