您现在的位置： 
吸入太多汽车尾气怎么办？ 我女朋友是高速公路收费员，天天都吸入很多的汽车尾气呀，还有灰尘呀什么的，整天回来都是满脸的灰尘，鼻腔里面也是很脏，有什么办法能让汽车尾气对人体的危害降到最小呢？比如说饮食上该吃点什么好呢？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1,有时间到乡村走动走动,确实那里的空气很新鲜,晚上的星星比城里的多啊. 2.在家里养养花花草草,美化环境,还可以净化室内的空气. 3.好好爱护马路上的树木及花草,它们的存在可大大减少我们吸入尾气的数量啊. 4,尾气主要会让体内的自由基数量增多,而由于自由基的的侵噬,人易抵抗力下降,容易产生各种疾病,提前衰老,平时多吃抗氧化的食物,抗氧化三剑客:维生素A,维生素E,维生素C 维生素A 含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。 富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等 维生素C丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源，对调节人体血液循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。 |