晚上过了11点就睡不着!要怎样才可以加快睡眠!!
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  发布时间：2007-05-25 22:04:42

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最好不要是得吃药的~~
也不要数数的..- -|||休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

给你个建议我以前失眠的时候和你情况差不多，我是因为工作压力太大的原因，后来我在睡觉前去外面跑一会步，或者打一会乒乓球运动后在回去好好的冲个澡，躺到那一会就睡着了，哈哈不妨你也试试，这样既锻炼了身体有保证了睡眠何乐而不为

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