高纤食物与全麦食物的区别在那里.
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发布时间:2007-05-25 22:02:26
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最佳的健康高纤食品便是天然蔬菜;以天然谷类制成的全麦面包或高纤饼干也是优质的高纤食物.高纤食品:如高纤椰果、高纤饼干,营养师提醒大家,高纤不代表热量低,以全麦面包与白面包为例,一片普通吐司为1份主食,热量75卡,全麦吐司1片一样是75卡,差别只在全麦面包含的纤维质较高。另外,高纤面包的口感较干涩,通常会加多一点油脂以润滑口感。
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