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我都是大人了,晚上睡觉总是睡噎是怎么回事啊?这睡噎是一种什么现象啊? 想起来睡噎让我不寒而厉,我纳闷了睡觉好好的怎么会这样呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我过去睡眠中曾有一种状况,也许是您说的“睡噎”吧。 就是感觉半梦半醒，想动动不了，想叫发不出声，似乎能看到周围的环境，又很遥远，尤其是呼吸非常困难，几乎在快崩溃的那一刻一下清醒。那感觉简直是太可怕了。 这种现象一般是过度劳累或情绪不好及受冷的情况下易发生。 现在我很少发生了。 防止的方法就是加强自己身体的调理，简单一点的方法是每天坚持用热水泡脚三十钟，平时多按摩胆经，每天吃些水果，慢慢会好的。 |