·40岁妇女轻度便秘如何治疗?
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发布时间:2007-05-25 21:58:10
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休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这个年龄的妇女由于工作压力大,运动量少容易引起便秘。早晨空腹喝杯白开水或蜂蜜水的效果都比较好,每天要喝1500ml开水,要多次少量,不要等到渴了才喝,平常要多吃蔬菜,平常少吃一些油腻的食物,饭后一个小时左右吃一些水果,这样可以软化食物促进肠胃的蠕动,阻止便秘的发生,其中黄瓜,冬瓜,黑木耳中富含粗纤维,不仅可以有效地治疗便秘而且可以瘦身健美!
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