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颈椎痛怎么办？急```` 我是一名在读学生，可能是平时看书不注意，现在常常感觉颈椎痛，放假了才有时间去医院做仔细的检查，那现在有什么办法能减轻痛苦，比如，有什么注意的地方？谢谢了`` 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是在上高中的时候,落下个颈椎痛,这个病药物治疗,效果不是太好,一般平时自己多注意,这个病也并不是那么可怕. 首先,你肯定需要保暖,千万别冻着,这是最重要的,再就是吃饭方面,别吃辛辣事物,吃一些清淡,好消化,有营养的食物,多吃水果.别挑食. 多锻炼身体,跑跑步,放放风筝,打打羽毛球,都是对这个病很有益的. 还有就是,不知道,你有没有感觉,如果心情不好的时候,是不是也感觉这个病加重了,反正我感觉是这样,特别是在心情不好,或者是比较累的时候,颈椎就特别难受,所以平时要保持良好的心情,多休息. 如果感觉颈椎不舒服了,可以通过以下两个比较简单的方法来调节: 一. 睡觉的时候用一卷卫生纸垫在脖子下面,别枕枕头. 二.你可以叫你的母亲帮你用黄豆装一个小枕头,做成圆的,正好够枕在脖子下面,长时候枕,这个病一般就不容易患,上高中时,我脖子总是好痛,为此吃了不少药,也耽误了不少学习,上大学,一个医生对我说这样比吃药有效,我就让我母亲做了一个圆枕头,现在一直在枕着这个枕头,平时很少患,感觉比较有效果,你可以试一下. 再就是,白天没事的时候,可以自己揉揉脖子. 希望我说的这些能对你有所帮助! 愿你健康!! |