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怎么安排作息时间呢？给点意见 我每天都要上班。晚上八点到早上七点半。我一、三、五，要上课。从下午一点半，到五点半。 上课时间和，上班都不能担误。。请问怎么安排比较好呢？我学的是计算机软件，我在北大青鸟。 休闲 居 编 辑 我知道这样很累，身体可能跟不上，可不可告诉提供一个食谱，或许买什么样的保健品。谢谢 >>>>>>>>休闲养生网回答： 同情你，呵呵，为了生计确实要付出辛苦，以下是我个人经验： 饮食：多吃含维生素C的食品，对我们常用计算机的人很重要的，水果和食物都要跟上去啊，喝牛奶，晚上喝还能促进睡眠，而且能缓解疲劳，补充能量； 运动：充分利用休息的那一点时间，进行简短的锻炼，不要小看，很有用的； 心态：调整好自己的心理情绪； |