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怎样瘦脸和小腿！！！（简单又方便的方法） 我身上有不肥，就是脸很胖，圆脸很显胖！！！小腿也很大，都不敢穿裙子和短裤，呜呜呜…… 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 同意楼上yoyo的，千万不要节食！虽然节食可以短时间轻下来……但千万不能去做！我就是因为这样，导致肠胃寒热不调，脾虚，慢性肠炎！我想，你绝对不会愿意用一个病弱的身体去换一个较瘦的身材的，到时候没有后悔药哦的哦! 唯一办法就是运动。我试过最最方便的瘦腿法就是蹲马步，慢慢蹲下、坚持一会儿再慢慢直起身来，每天分几次来做，半个月就明显有效了哦！骑车，爬楼梯，快步走，有针对性地做抬腿运动，都有效的。脸也是同理，多按摩，一定要多按摩，每天按摩半小时，也会看得到效果的！当然不会像韩国明星那样来个大变脸，但你会发现它紧致了许多！总而言之运动是硬道理~同时东西一定要吃够，只是不要吃高热量的！一定要健康，健康！虽然运动会瘦得比较慢，但我相信你自己会权衡利弊的！ |