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如何调整状态？ 我就快要高考了。最近的一些联考老不在状态，老犯些N低级的失误。还有2个也的时间了，现在想问问自己的生理周期怎么调整，以便可以在高考的时候把状态调整到最好？ 都听说运动员比赛前要调整状态，那我们应该怎么做呢？休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是实力不够的话。。那目标就不要定得太高。。这样压力就没那么大～！ 如果你是因为紧张或其他的原因导致你发挥不好的话。就不要把自己逼得太紧。。学习要注意张驰之道。。 我建议你每天抽出时间来～～打坐～～不是一定要盘腿那种，坐得舒服就好了。。就调节自己的呼吸。。。深吸慢呼。。深吸也要注意速度。不要快。。这样调节几次。你就会有所改善～！ 如果在这过程中会分神。不用介怀。。立刻回神调节呼吸。。 不用那么快给分。。。等你有效果在给分吧～！ 希望对你有所帮助～！～！～！ |