请帮我：我为何老是觉得别人在看我？
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  发布时间：2007-05-06 19:55:17

>>>>>>>>提问

情况时这样的：我现在上课大二，有个心理问题，而且有越演越烈的趋势，但我正的不知道该怎样控制自己！事情起源于一次课，我本来一个人坐的，但是后来我旁边坐了一个女生，我当时正的只想一个人坐，不想被人亲近，但是有碍于面子不好说什么就让她坐我旁边了。但是上课的时候，我的眼神变得不自然，游移起来，我觉得她好像在看我，我就用眼角的余光看她，但没有直接眼神接触，但是当我看她时她也似乎注意到在看我，于是两个人没有互相看，但似乎都在用余光看对方，所以人都变得不自然起来，上课的效率大打折扣。之后，我觉得很奇怪，这种情况引起了我自己的注意，开始被我“试验性”（在别的场合别的人上也会有这样的情况吗？）得蔓延到其他课和同学的身上！让我头痛得无以复加！！！但是我发现了一个特点，一旦陌生人坐我旁边，我会完全没有感觉，就像以前没有意识到别人的存在认真听课一样。其实，只要我没有意识到，就完全没有问题。但现在我似乎又重严重的心理暗示了，上课前这种恐惧就会浮上心头。然后一节课接着一节课不自然，影响到许多人（但这里有个问题：我真的影响到别人了吗？别人也认为我在看他们吗？）我快疯狂了。这种情况背后是我怎样的性格或人格问题呢？ 请帮帮我打破这个心理障碍吧！
补充：不自然情况最初发生在我并不讨厌的人身上，甚至我喜欢他们，在意他们，为什么会这样呢？我这个人可能有点孤独，知心朋友不是很多。休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

18/40/60原理.
18岁的时候你整天在想别人怎么看你.40的时候你才不管别人怎么想你.60岁的时候你知道了根本没人会注意你.
要是他们想你了,也不过是在想你是怎么看他们的.
大多数时候根本没人在乎你,他们想的都是自己.
别老是想着你自己.把注意力转到别人身上,对别人保持一点点好奇心.

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