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肝不好的人应该多吃什么，少吃什么？多做什么运动，少做什么运动？如果准备怀孕，更要 我小三阳，肝功能正常，DNA阳，医生说不必吃药，但日常保养，多吃什么，少吃什么？多做什么运动，少做什么运动？ 鲫鱼、金针菇、洋葱、花椒辣椒等发物，能吃吗？怎么看见很多文章说肝不好可以多吃鲫鱼呢？鲫鱼不是发物吗？ 休 闲居 编 辑 另外还有哪些饮食、运动上的建议？游泳、跑步的行吗？ 如果准备怀孕，有小三阳的人在饮食和生活上更需要注意什么吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 乙肝小三阳HBV-DAN（+），说明病毒复制，传染性强，应该接受综合治疗。 饮食要科学，以高蛋白植物类食品为主，少进食动物蛋白及脂肪。 多食用含维生素C的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、菠萝等； 此外还宜搭配食用维生素K含量高的食物，如绿茶、萝卜缨、圆白菜、生菜等，含维生素E丰富的食物，如葵花子、杏仁、花生等也宜搭配食用。 禁食肥甘厚味及辛辣之物以免肝病症状加重而影响治疗。 |