预防缺钙，先补维D（五）
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  发布时间：2007-05-05 07:35:53

　　如何预防佝偻病？

　　佝偻病常见于婴幼儿发育最旺盛的时期，出生4个月后逐渐增多。所以要及早采取预防措施，主要的预防方法有：休 闲 居编 辑

　　1.晒太阳
　　日光浴是预防和治疗佝偻病的关键措施之一。俗话说：万物生长靠太阳。初生的婴儿像嫩苗一样需要沐浴阳光。皮肤像一个工厂，在日光的照射下不断产生维生素D，每天晒2个小时的太阳，就可以满足一天的需要，既经济又有效。

　　如何进行日光浴呢？一般来说，气温20℃～24℃的时候最适合。夏季，南方以上午8点到9点为宜，北方以上午9点到10点为宜，下午3点到6点也可以；冬季则以上午I0点到12点为宜；春秋季上午10点到下午2点比较合适。

　　对于刚满月的小婴儿来说，日光浴要有一个适应的过程，照射时间和照射面积要逐渐增加，循序渐进。一开始先暴露出小腿以下的部位，让阳光照射半分钟到1分钟，这样做三四天后，再逐渐扩大到大腿、腹部、胸部乃至全身。照射的时间每隔1～2天增加1分钟，逐渐增加到一次全身日光浴25～30分钟。这时，宝宝的适应力增强了，就可以多抱宝宝到户外活动了，每日可在户外晒2个小时左右的太阳。

　　有几点需要注意：冬天要找避风的地方晒太阳，夏天最好在阴凉处，要避免曝晒；不能隔着玻璃晒；不要让阳光直射到宝宝的眼睛上，可以戴个小帽子遮挡一下；不要在宝宝饿着肚子和刚吃饱的时候晒太阳；晒完太阳给宝宝喝点水。

　　2.补充维生素D
　　鱼肝油是给宝宝补充维生素D很常见的一种制剂。宝宝出生14天后就应开始常规补充维生素D，每日400国际单位，约合浓缩鱼吁油滴剂2～3滴，满月后加至800国际单位（即每日4～6滴）。

　　以上方法对预防佝偻病和治疗轻度佝偻病很有效。但如果您的宝宝的病情比较严重、已经出现骨骼的发有异常（比如鸡胸）、情绪低落、肌肉无力等全身症状时，则需要及时就诊，医生会根据病情给予维生素D注射和人工紫外线照射等治疗。切忌随意大量添加维生素D，以免出现中毒的情况。

　　3.加强营养
　　宝宝4个月开始添加辅食以后，要适量给宝宝吃动物肝脏、鱼籽和蛋黄类的食物，因为这些食物中维生素D的含量相对较高。非母乳喂养的孩子要适当补充钙剂。

　　4.其他方面
　　如果患儿同时患有肝、肾、胃肠道疾病，要积极治疗；孕妇要注意纠正自身的营养问题，以免累及胎儿。

　　说到这儿，您是否已经了解了维生素D对于宝宝成长发育的作用呢？

　　希望您记住预防佝偻病的重要两点；晒太阳和鱼肝油。只要您平时多观察孩子，就能做到及早发现并及早治疗佝偻病。

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