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肩痛是怎么回事 我是一名教师，可能长期的一个姿势使得我的肩痛得很，我也在加强锻炼，但效果不明显．我还很年轻呀，才二十几，如就此落下个毛病那怎了得．求各位跟我说说有什么好的办法，这是肩椎炎一类的病吗？谢谢了 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。成因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，枕头不合适。大部分文职人员及到处游说的营销员、教师等都容易患此病。治疗的方法：最好在每天睡觉前用毛巾热敷，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。找合适的枕头可以帮助睡眠，改善睡眠姿势，有助于改善疼痛，我用的枕头是记忆棉那种（沈殿霞卖广告的那种），我以前的情况和你一样，现在改善了非常多，而且睡眠状况非常好。你定期到医院的康复理疗科去接受专业的按摩，对你有非常大的好处。 |