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我无论看什么都喜欢在心里默念导致看东西很慢 这习惯怎么改好啊？ 我试过敲桌子看书 可那样根本看不进去的 不慢慢的念 就理解不了 休 闲 居 编 辑 我该怎么办啊？求懂这方面的人 给我指点一下 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是一种心理疾病，不必紧张，因为常人都有一些轻微的心理问题，都有一些轻微的虐待和被虐待心理，比如你看到一个你很喜欢的宠物。你把它紧紧抱在怀里，轻轻用嘴去咬咬它，用手轻轻拍打它的头，这就是轻微的虐待，但是没有危害，是正常的。 你的这个习惯是“强迫症”，一种很常见的心理疾病，很多人都有。各种稀奇古怪而又固执的习惯，似乎怎么也改不掉。我曾经也有“强迫症”，在我高中时，每次关门外出，都要反复检查门锁是否确实锁好，明明知道肯定锁好了，还是要反复检查，有几次都到楼下了，还象着了魔一样（明明知道门肯定锁好了）非要上楼来检查。后来，我在心理学的书籍上了解了这就是“强迫症”。就用心去改正，确实锁好门之后，不管怎样想回来检查，就忍住不再做。时间久了，慢慢就改善了，强迫症就消失了，再也没有重现。 你的默念就是这样的情况，明明看书时不用默念，看到心里就行了，不用再多费精力、多费周折去默念，但是就不能克服。自己也明明知道看书就行了。不必默念，想要改变，但是竟就是改不了，还是要默念下去，只有默念了，书才可以继续看下去。典型的强迫症。强迫症的改变不是一天两天的事，要坚持才能改变，否则你要等症状自行消失，可能几年都不会改变。你确定好“知道看到了文字，了解了意思，就不必再去默念它的”理念，即使“默念瘾”发作了，想默念得不得了，也忍耐住，就把文字看到就行了。一开始也许很难受、很困难，但是坚持的时间久了，也许几个月，快的也许一个月，你的“默念强迫症”一定会解决。 好了。如果你决不相信这是强迫症，那我也算起码尽过力了。对你还是付出了我十几分钟的时间。愿你早日达成心愿。 |