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肌肉刑肥胖，应该怎么办？ 由于我在运动方面很活跃，进行了很多很重的练习后，身体变得很健壮。身上的肉都很结实，不过困扰我的是我失去了女性的味道，别人从我后面看还以为我是男生。我天生属于骨大，肩膀很宽。虽然我看起来跟一半超重人士不太一样，但我还是希望可以减掉手臂和腿部的肉。我的下半身比例不太好，大腿很粗，小腿很壮(因为练球的训练导致的)。大腿肥胖导致我不敢穿牛仔裤，因为这样会显示出我身上的缺点。我试过了很多不同的减肥方法，不过全都无效。以前吃过3日减肥餐，那时很有效，但现在就算用回一样的方法也无效了。还有我有便秘的问题。我并没有吃多，一天喝12杯水，晚上作些轻微的运动，晚餐吃沙拉，可是这些习惯并没有太大的帮助。我该怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。 |