产前产后 |
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·产妇分娩后的食疗 |
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·产后怎样合理安排休息与活... |
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产妇在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部触冒风寒，或用冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，使血脉凝滞、气血运行不畅，不通则痛。有的产妇产后因过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，则血流不畅，以致气血淤阻，也会造成腹痛。也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起淤血停留，而
致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸尾能部疼痛。主要症状表现为：产后小腹疼痛喜温喜揉按，或喜温拒按，得热敷则减轻；由情志不畅引起者常矢气则痛减；恶露量少，涩滞不畅，色紫暗常夹血块，或兼胸肋胀痛，四肢欠温。防治方法：
*小腹部热敷法。用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的中极穴。
*按摩法。用热水按摩下腹部，方法：先从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下拼至耻骨联合(阴毛处之横骨)上方，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，又重复上述动作，但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10—15遍，早晚各j次。
*热熨法。选用中药肉桂10克、小茵香、吴萸各j0克，干姜jZ克、艾叶、陈皮各Z0克，木香j5克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10—j5分钟。
*服益母草膏j匙。每日3次，以化淤止痛。
*加强食疗。可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醒糟、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤。小腹胀痛，胸肋胀满者，可多食气柑、金橘饼、韭菜。忌食生冷瓜果、饮料。
*产妇应保持心情愉快，避免各种精神刺激因素。
*注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。
*不可久站、蹲下、久坐。一种姿势睡卧，这种持久体位容易造成盆腔淤血，因此应注意随时改变体位，适当活动。
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