减小腿肌肉
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  发布时间：2007-04-23 08:52:51

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休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个比较难减，，确切的说只能改善肌肉的形状，需要耐心呐～
1、按摩
腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。或者就是多敲敲打打。

2、多做拉伸运动
压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。
上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。
还有有时间都踮着脚。

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