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睡前喝豆浆有好处吗 睡前喝豆浆对养生有没有好处? 休闲居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： ***7天瘦2公斤喔!!!***（睡前喝豆浆） 发表时间: 2006-4-29 07:50 作者: 乌龙元素 来源: 一齐遛 --综合门户网站-- www.176v.com 字体: 小 中 大 | 打印 日前才从日本引进的氨基酸减肥法,宣称可以刺激生长激素分泌,使体脂肪快速消除,效果真的有那麼神奇吗? 台安医院妇女减重班营养师林棋芬表示,只要在睡前使用含有氨基酸成分的饮料或食物,如...大豆,牛奶...等,就可以达到美丽瘦身的效果. 氨基酸是构成蛋白质的原料,其中食用含有氨基酸的食物时,又能配合精,氨,酸,离,乌等元素,可以促进脑下垂体的生长激素分泌,增加肌肉组织的生成,以提高身体的基础代谢率,可以在睡觉的过程中,达到瘦身的目的.如果食用含有氨基酸的食物时,又能配合邉拥妮o助,效果更佳.一般人1天可以消2000卡,其中基础代谢率会占人体的1400卡,所以有了氨基酸,就能提高身体的代谢作用!!! @@@亲身体验@@@ 营养师林棋芬建议睡前喝一杯240CC的无糖豆浆,其他三餐照常吃,并找一位试验者来坐为期七天的实验,结过瘦了2公斤. @@@试验者的说法(165,52减到50)@@@ 我一直觉得自己的体重忽胖忽瘦,只要到了52公斤,就很难再瘦下来,就算用了很多的减肥方法还是一样.后来经由营养师的建议,三餐饮食都正常均衡,不可以暴饮暴食.睡觉前喝一杯无糖豆浆,结果实验7天,真的瘦了2公斤.刚开始实验的前2天,未见效果,后来到了第3天,瘦了0.5公斤,之后如期瘦了2公斤 !!! 无糖豆浆便利商店就买得到了喔!!!试试看喔!!! PS.不知此方法会不会影响睡眠品质 因为膀胱无力者.夜晚还得起床上厕所.... 另附人体所需的氨基酸： 人体所需的氨基酸约有22种，分非必需氨基酸和必需氨基酸（须从食物中供给）。 必需氨基酸指人体不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必需由食物蛋白供给，这些氨基酸称为必需氨基酸。共有9种其作用分别是： （一） 赖氨酸：促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退还； （二） 色氨酸：促进胃液及胰液的产生； （三） 苯丙氨酸：参与消除肾及膀胱功能的损耗； （四） 蛋氨酸；参与组成血红蛋白、组织与血清，有促进脾脏、胰脏及淋巴的功能； （五） 苏氨酸：有转变某些氨基酸达到平衡的功能； （六） 异亮氨酸：参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢；脑下腺属总司令部作用于（1） 甲状腺（2）性腺； （七） 亮氨酸：作用平衡异亮氨酸； （八） 颉氨酸：作用于黄体、乳腺及卵巢。 （九） 组氨酸：作用于代谢的调节； 含有氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 论坛 >> 可乐生活 >> 查看帖子 |