请介绍几款有助于健康和减肥的水果沙拉和蔬菜沙拉．谢谢～！
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  发布时间：2007-04-18 10:56:59

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休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你想减肥，可以吃任何一种的水果蔬菜沙拉，但是不能用市场上买回来的沙拉酱，因为沙拉酱本身的主要成份是脂肪，如果你用这种沙拉酱就不用减肥了！
建议你可以用盒装嫩豆腐和一些调味料来做沙拉酱，方法：将豆腐与各种调味品搅匀即可！
我都是自己做沙拉酱，自己做的沙拉酱不但有营养，而且热量低，既补充了水果蔬菜中含量不多的蛋白质，又能减肥，真是一举两得！

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