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轻度脂肪肝需多久可康复？ 如果因营养过剩得了轻度脂肪肝,靠严格地调整饮食,积极运动,一般多久可康复。知道时间可能因不同具体情况会有不同。只是想请教下，一般需要多久可康复。谢谢各位了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 轻度脂肪肝是能治的. 轻度脂肪肝一般不需要治疗的，大都可以通过合理饮食来逆转的。轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。 最多半年就能好，好看你的身体情况而定,如果你严格按医生的叮嘱做的话，最多半年就可以好，如果身体条件不错，不出半年就可以好! 首先，要减少食物中的动物脂肪，减少食物的过量摄入。其次，一定要戒酒,节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特别要限制脂肪类食品；不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤；不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，促进体内多余脂肪氧化消耗，使体重减轻。也可采用民间药膳加强去脂减肥效果，如胡萝卜、葵花籽、鲜山楂、无花果、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等都有去脂减肥的作用。任取2—4种同煮后除渣取汁或煮粥，可作早、晚餐及点心服用。 适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。 慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。 |