您现在的位置： 
关于普拉提的呼吸方法 最近开始联系普拉提。。看了一些书的介绍，发现一个小问题。普拉提的呼吸方法到底是什么呼吸方法呢？？萧亚轩的书上说的是以鼻子深吸一口气，保持小腹缩紧，胸部整个隆起，呼气时将小腹往上提，肚脐紧紧往内缩。而其他书上，还有网上又说的是用腹式呼吸。到底用什么呼吸啊。我弄不懂了。 谢谢大家拉~~答案不要太长篇大论拉~简洁的解释就好。谢谢咯。休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 萧亚轩的是对的 我练了一年了 很有效果 每次这么练习和呼吸，虽然运动量不大， 第二天你会发现自己昨天练的地方真的有练到， 因为那些部委的肌肉在紧缩！ 不过我不保证你是不是跟我一样。 我觉得你应该坚持试试萧亚轩的呼吸方法~ |