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胖人治便秘的方法 有什么体操吗。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前也有过这样的问题，也试了很多方法，就像上楼说的坚持早上空腹喝一杯蜂蜜水，吃香蕉等等，但都没有解决掉，最后只能以喝药来解决，是药三分毒，这也不是长久之计，后来咨询了一个保健师，针对治疗后就好了，在此给楼主参考一下； 早晨空腹喝水还是很有必要的，早餐不要吃油腻的东西，白天要保持和8杯水，中餐前一个小时，吃一个雪梨（要带皮吃），中午吃饭要先喝汤，再吃蔬菜，最后吃肉，吃七分饱就好了，半个小时后，用手掌在肚脐周围顺时针按摩200次，晚餐已同样的方式解决，但晚上可以控制进食少一些，睡觉前一小时喝一杯清水，再顺时针按摩200次，即可。 看起来是很麻烦，但为了自己的健康，可以试一试，还可以塑身的。呵呵...... |