您现在的位置： 
关于我的外公帮帮我啊 我的外公今年80多岁了,他的身体一直都不错,而且年轻的时候很喜欢锻炼,还练过气功,太极拳类似的养身运动 休闲 居 编 辑 但是或许是他太想长寿,把生命看得太重了,不知从什么时候开始他开始迷信保健品,营养品,药物.......简直把要当饭吃了(明明没什么病),而且早就制定好计划,什么时候吃什么药.感个冒也要去医院扎几针. 他还买了很多仪器,什么"利得治疗仪","哈慈五行针"非常的多,电视上RIDAO那里面的虚假广告更是相信的不得了. 最近几年他的毛病来了不少,前列腺,和痛风最主要,更恐怖的好似去医院检查他竟然还是营养过甚(天哪,80多岁还会营养过甚) 最近他买了一张什么毯,10000+就不说了,还睡出了个什么全身红肿,太恐怖了,可他还要狡辩,极力维护他的东西. 我们家人怎么劝他都没用,晚辈劝他他说我们经历太少,不懂.外婆劝就更没用了(外公念过大学,外婆小学都没毕业,他会听吗?) 我今天劝他 他说要我给他一个全日程计划,如果他觉得好就答应 我哪里会懂啊,请哪位帮帮我吧 PS:他很听信医生,如果哪位白衣天使能够给他点建议说点什么,那太谢谢了 小弟在这里感谢各位大G大J了 谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢 感激不尽 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人进入老年之后，随着机体功能的下降，人会对死亡的恐惧达到异常的高度，就会更加重视身体健康，如果盲目地进行营养补充和保健治疗，会适得其反。 人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不够用，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，关节活动不利，四肢麻木，皮肤干燥、作痒，精神倦怠，舌质淡，脉细无力。这种体质多由年老体弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情内伤过度，阴血暗耗所致。这种老年人的养生宗旨是补血养血，益气生血。 一、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。 二、慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。 三、不要劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，挖空心思，就会耗伤心血。因此老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，或欣赏鸟语或观赏风景，使人心情愉快起来，就能很快消除脑的疲劳。 四、保持乐观情绪：血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。 五、药物治疗：积极参加体育，：老年人经常感到这里痛那里痒，很重要的一点就是血不够用，血虚老人更是如此。而时常参加体育运动，能加强气血运行，这样可减少或避免疼痛。但运动量不宜太大，运动项目的选择也应以传统的健身运动为佳，如太极拳、八段锦等，还可进行郊游、踏青，这样既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。 |