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有没有催眠学的高人?教教我自我催眠(听说能提高工作效率) 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我只知道可以催眠，但催眠可以提高效率吗？ 提供一种方法吧，放松用的，当你精神不集中的时候可以尝试 首先抛开心里乱七八糟的想法，将一只手的手指并拢，用力的盯着中指第二个节看，你会感觉自己的手开始并不拢了，开始微微的张开，尝试看3到5分钟，然后开始盯着同一只手的掌心看，一样3到5分钟，这样便可以让你的全身精神放松，实际上是半催眠状态，并不是全催眠，这时候时间过去了，自动醒来，会觉得精神很好有助于集中精神。这不是胡说的，《身边》栏目里曾经讲过，希望对你有用 |