看到论坛上,有很多人反馈...跳绳后小腿变粗.
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  发布时间：2007-04-13 23:31:50

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看到论坛上,有很多人反馈...跳绳后小腿变粗.即使做了拉伸运动,也会变粗..到底怎么回事啊..该怎么办啊.难道跳绳能减小腿是假的..... 朋友们的反馈不会是假的.....
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

任何运动在开始进行的前一星期都不会减重或者瘦身,除非是你不补充水,减掉的多是水分.你可以坚持一个月,每次跳完后用热水浸泡小腿加局部的按摩,促进肌肉的放松休息.当然也可以做一些拉伸动作,选择初级YOGA的动作效果会更好的.

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