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谁能帮我制定一份减肥计划啊? 我现在白天上班,基本上就要坐一整天,根本没有时间站起来运动!早晚是走着上下班,应该能走半个小时.我现在130斤,想在3个月之内减掉30斤(如果可能的话),请问有什么好的方法啊?各位高手们帮帮忙!要比较实际一点的方法!因为我不是很有时间,也就晚上还可以! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 只要你能坚持住，我倒是有一个亲身体验过的好方法，就是早午饭吃饱，下午三点后只是吃低热量的事物，最好只吃苹果，不能超过三个。就这样，我一个月就瘦了十几斤。只是后来有男朋友了，白天大家都没空，只有晚上的时候两个人一起吃饭，吃得都很多，所以又胖回来了。 我说的那个方法很奏效的。只是晚上只吃苹果，肚子会有点饿，但坚持住，效果一个星期就会出来了。还是就是白天的时候多喝决明子茶，不但明目，而且可以吸脂。 祝你成功！！！ |