短信应激与对策
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  发布时间：2006-05-24 21:39:58

    有位妻子偶然发现丈夫手机上与异性往来的“暧昧”短信，一石激起千层浪，心理、生理受到前所未有的冲击。时下，由这类事件触发的精神障碍患者增多，加之有些丈夫对此处理不当，又使她们的病情雪上加霜。

    临床可见，患者年龄一般在30～40岁之间，病史长则半年以上，短则十天半月。既往大多数夫妻感情尚好，家庭稳定，有一定经济基础及社会地位。 休 闲 居 编辑

    患者的应激反应随着时间推移由轻至重，其过程分这样几个阶段：

    1.察觉阶段。由于毫无心理准备，她们感到吃惊、被欺骗，内心惶惑不安，精力分散，不能专心工作和料理生活。许多患者在这一阶段不敢声张，警觉性增强，暗地里密切注视丈夫的举动。

    2.生理反应阶段。强烈的心理反应不能及时消除和求得支持，必然带来相应的生理反应。患者主要表现为脑功能下降，植物神经及外周交感神经紊乱的症状，如失眠易惊，注意力不集中，心慌胸闷，胃肠胀气，食欲减退，肢体瘫软麻木等。多数患者在这阶段只去“头疼医头，脚疼医脚”，但总不见效果，躯体化反应呈进行性加重。

    3.秘密调查阶段。患者被负性情绪所左右，非调查个水落石出不可。她们有的到电信部门想方设法调出丈夫的通讯记录，有的雇私家侦探暗地跟踪丈夫或查找神秘女人的家庭住址，还有的直接拨打怀疑的手机号码，以求证对方的确切身份。这一阶段患者越调查越疑虑，越陷入痛苦之中。当被丈夫发觉后，冲突升级，应激症状增多并加重。

    4.摊牌阶段。撕破面纱，逼迫丈夫当面做出解释，但无论怎样解释，都不能化解情感危机。有一部分患者以此提出分居或离婚，还有一部分患者一天24小时寸步不离丈夫，跟踪或遥控他们。这一阶段患者与丈夫都感到身心十分疲惫，但又互不让步，双方僵持不下。

    5.走极端阶段。对自我及丈夫都失去了信心，多年营造的家庭、事业及孩子已无法替代情感创伤，决定自杀或与丈夫同归于尽。这一阶段患者处于精神崩溃边缘，如果加重刺激或干预不当，一些人会造成鱼死网破的恶果，另一些人会导致重度精神疾病。

    只言片语的短信为何如重磅炸弹，能摧毁多年的夫妻感情，引起剧烈反应？其中可能有这样两个原因：其一，短信作为一种新型应激源，与常见的不良事件不同，它具有间接性、隐蔽性及迅速性，似是而非，扑朔迷离，这使得女性感知觉器官灵敏的本能鞭长莫及，愈是难预知和驾驭的不良信息出现，心理危机感就愈强烈。其二，从心理学角度看，女性天生有依赖的特性，她们最需要的是安全感。作为已婚女性，丈夫是她们最大的安全保障，当丈夫出现疑点或问题后，预示着她们的安全支柱将要坍塌，自身处于极度危险中。她们要么调动所有精力选择战斗，把这些危险信息加工放大，要么选择逃避。当精力耗竭、努力得不到回报时，她们会走向极端，自消自灭，避免受精神和肉体上的再折磨。

    “解铃还需系铃人”，短信应激障碍仅靠医生与患者一对一的干预治疗是不够的，还要有她们的丈夫参与配合。在医生的指导下，丈夫应力争做到：

    1.用“听”来减轻妻子病痛。当妻子出现应激反应时，丈夫不要指责她们“发神经”、“脑子有病”，或者反复地辩解什么，而是要做一个忠实的听众，允许她们发泄，允许她们倾诉，让她们尽可能把话说深说透，这样有利于缓解她们的病情。

    2.用行动还妻子安全感。当你被妻子误解，应改变自己以往因工作忙、社交多，忽略或厌烦与妻子沟通交流的行为方式，要让妻子了解自己的社会活动信息（工作内容，社交范围，同事关系，外出或晚归的原因等）和生理、心理信息（健康状况，内在的感知体验，性生活频次减少或分床的原因等）。这些信息是维系情感的纽带，是治疗应激障碍无可替代的良药。

    3.用诚实还妻子健康。调查发现，短信的“杀伤力”很大程度上不在于其本身，而是有些丈夫对此不愿承认的态度，这是使妻子病情加重的原因。因此，只要丈夫敢于承认“过错”，以诚实的态度使妻子情绪逐渐稳定，以守信的行为使妻子心理逐渐平衡。

    4.用健康还妻子理性。应激障碍使妻子丧失理智，没有理性就会盲目决断，造成恶果。丈夫真的要与妻子分手，与他人重组家庭，一定要做到在妻子恢复健康的前提下，让妻子理性地抉择。否则就可能因应激反应一损俱损，两败俱伤，到时谁都无幸福可言。

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