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别用紧张做借口 我的一位同事参加职称外语考试两年都不及格，至今未评上副高职称。第一次外语考试得了53分，离最低分数线差了两分。第二次备考时，他将主要精力都放在了外语上，但临考前对自己的外语水平还是没信心。考前，他紧张得整夜睡不着觉，结果考了40分，离及格分数线更远了。他非常难过，朋友们都安慰他说：“没关系，这次考试你是太紧张了，所以才考这么差。”此后，每当人们谈起这次考试，他都大讲特讲他的紧张，临考前一夜怎么睡不着，走进考场头怎么痛，答题时昏昏沉沉。在他准备第三次考试时，他就只有一个愿望：千万别再紧张，千万别再失眠。朋友们也都为他介绍克服紧张与失眠的方法，但他到临考还是紧张，还是失眠。 为什么会出现如此现象呢？原来“紧张”在这位同事内心里的作用已经发生了微妙的变化。一开始，它确实是考试不能正常发挥的原因，但慢慢地演变成为考试失败的挡箭牌。紧张一旦成为失败的挡箭牌，他便会“因紧张而获益”，以后便会有意无意地希望自己紧张。就如同有些人“因病获益”之后会有意无意地希望自己生病一样。这样一来，小紧张会变成大紧张，假失眠会变成真失眠。 休 闲居 编 辑 这位同事要想考试成功，要对付的主要不是紧张，而是对外语的恐惧和厌恶以及对自己的不自信。一个心理健康的人要为成功找方法，不要为失败找借口。 |